Karpuzun Cildinize Faydaları

Karpuzların Cildiniz İçin 7 Şaşırtıcı Faydası Var

Karpuzun cilt için çeşitli faydaları vardır.

Serinletici karpuzlar sadece sıcak bir yaz gününde bir nimet değildir. Kalp dostu olmaktan böbreklerinizi iyi durumda tutmaya kadar, bu etli muamelenin vücudunuza sunabileceği çok şey vardır. Karpuzun cildiniz için faydaları olup olmadığını da merak ediyorsanız, doğru düşünmüş olabilirsiniz. İşte karpuzun cildiniz için sıraya dizilmiş faydaları.

1. Yaşlanma Karşıtı Antioksidanlara Hizmet Eder

Cildinizin yaşlı ve yorgun görünmesinde oksidatif stresin rolü vardır. Ancak gıdalardan elde edilen antioksidanlar, oksidatif strese neden olan serbest radikallerin etkilerine karşı koyabilir ve zamanınızdan önce yaşlanmanızı durdurabilir. C vitamini, glutatyon ve likopen gibi koruyucu antioksidanlar içeren sulu karpuzlar, iyi bir antioksidan dozu almanın nefis bir yoludur.

2. Cildi Güneş Yanığından Korur

Güneş ışınlarına maruz kalmak cildinize zarar verebilir. Çok uzun süre dışarıda kalırsan güneş yanığı bile olabilirsin. Ancak karpuzlara noshing koruyucu bir etkiye sahip olabilir. Bu ferahlatıcı meyve, likopen olarak bilinen bir karotenoid bakımından zengindir ve 100 gm başına yaklaşık 4868 mcg sunar. Aslında, likopen içeriği likopen posteri çocuk domateslerinden% 40 daha yüksektir.3 Araştırmalar, bu bileşik bakımından zengin bir diyet tüketmenin, UV ışığına maruz kalmanın neden olduğu cilt kızarmasını ve eritemini önemli ölçüde azaltabileceğini göstermektedir. Tabii ki, karpuzlar cildinizi içeriden korumaya yardımcı olsa da, güneşe çıktığınızda hala iyi bir güneş kremi kullanmanız gerektiğini unutmayın.

3. Cildi Aydınlatır ve Pigmentasyonla Savaşır

Sihirli malzeme listesi devam ediyor! Karpuzlar, cildi aydınlatıcı özelliklere sahip glutatyon adı verilen antioksidan bir bileşik içerir. Ten renginiz melanin olarak bilinen bir pigmentin varlığına kadar izlenebilir. Ne kadar melanin varsa cildin o kadar koyu olur. Glutatyon, melanin üretiminde önemli bir role sahip olan bir enzim olan tirozinazı dolaylı olarak inhibe ederek çalışır.6 Araştırmalar, bu bileşiğin hem oral hem de topikal kullanımının cildi hafifletebileceğini bulmuşlardır.7 Bu yüzden, o bronzlaşmadan veya bir hiperpigmentasyon parçasından kurtulmak istiyorsanız, bir karpuzun üzerine munching yapmak ve cildinize uygulamak yardımcı olabilir.

4. Cilde Zarar Veren Kirliliği Savuşturur

Karpuzlar cildinizi aşırı çevresel koşulların zarar verici etkilerinden de koruyabilir. Peki nasıl çalışıyorlar? Vücutta L-arginin adı verilen başka bir amino aside dönüştürülen L-citrulline olarak bilinen bir amino asit içerirler.8 Ve citrulline-arginin kombinasyonu cildinizi kuru, soğuk iklimler ve klima gibi koşullardan ve kirlilikten korur.

5. Kırışıklıklar ve Cilt Kuruluğu ile Savaşır

Bir karpuz kamasının düşürülmesi, bu önemli besin için günlük değerinizin% 25'ini karşılayan 23,2 mg C vitamini verecektir.10 11 Peki C vitamini cildiniz için ne kadar önemlidir? Çok! Sadece güçlü bir antioksidan değil, aynı zamanda cildinize güç ve yapı veren protein olan kolajenin sentezinde de kritik bir rol oynar.12 Aslında, orta yaşlı Amerikalı kadınların cildine bakan büyük bir çalışma, daha yüksek bir C vitamini alımının kuru ve buruşuk bir cilde sahip olma olasılığının daha düşük olmasıyla bağlantılı olduğunu buldu.

6. Döküntüleri Yatıştırır

Ayurveda'nın antik bilimi karpuzları cilt döküntüleri için etkili bir ilaç olarak kabul eder. Eti yemenin yanı sıra kabuğu etkilenen bölgelere sürmenin döküntüler için faydalı olduğu düşünülür ve yanma ve kaşıntıyı hafifletmek için önerilir.14 Karpuzların özellikle aşırı sıcak ve terleme nedeniyle patlak veren ısı döküntülerinde iyi çalıştığı düşünülmektedir. Bir karpuz kabuğunun buzdolabında birkaç saat soğuması için bırakın ve ardından ısı döküntüsünün giderilmesi için etkilenen bölgelere uygulayın.

7. Nazik Bir Eksfoliyan Olarak Çalışır

Düzenli pul pul dökülme, cildinizi donuk hale getiren ölü cilt hücrelerinden kurtulur. Uzun vadede, kollajen üretimini bile artırabilir. Ve karpuzlar, cildinizi nazikçe pul pul dökülmeye yardımcı olabilecek alfa hidroksi asitler olan sitrik asit ve malik asit içerir.16 Cildiniz kalın ve yağlıysa, haftada 3 veya 4 kez sık sık pul pul dökülmekten faydalanabilirken, kuru, hassas cilde sahip olanların pul pul dökülmeyi haftada bir veya iki kez ile sınırlaması gerekebilir.

Doğal bir pul pul dökülme tedavisi için yüzünüze biraz karpuz suyu sürmeniz yeterlidir. Eksfoliye edici ve canlandırıcı bir vücut ovma yapmak için karpuz ve tuz bile kullanabilirsiniz. Vücudu ovmak için, eşit miktarlarda organik deniz tuzu ve taze karpuz karıştırın - bu kadar basit!