Ortak Aspirinden Daha Etkili 7 Doğal Ağrı Kesici
Ağrı kesiciler uzun zamandır bir çekişme konusu olmuştur ve herkes her küçük ağrı ve ağrı için aspirin kullanarak kendini güvende hissetmez. Asetilsalisilik asit (ASA) olarak da bilinen aspirin, ağrı, ateş, baş ağrısını tedavi etmek ve kalp hastalıklarını önlemek için yaygın bir ilaç olarak kullanılır. Bununla birlikte, insanların şimdiye kadar kullandıkları en kötü reçetesiz satılan ilaçlardan biri olduğu ortaya çıktı. Uzun süre aspirin kullanmanın yaygın yan etkileri arasında mide bulantısı, hazımsızlık, ülser ve hatta mide ekşimesi gibi bağırsak sorunları bulunur. Bu nedenle birçok insan, bir tür fiziksel ağrıdan muzdarip olmaları durumunda aspirinin yerini almak için doğal ilaçlar arar. Daha güvenli, daha iyi ve daha hızlı doğal ağrı kesiciler bulmak için okumaya devam edin.
1. Zerdeçal
Ayurveda tıbbında eski zamanlardan beri kullanılan zerdeçal, güçlü bir ağrı kesicidir. Diz osteoartriti semptomlarını azaltma konusunda allopatik ağrı kesicilerden bile daha iyi çalıştığı kanıtlanmıştır.1 Zerdeçal, bitkiye eşsiz sarı rengini veren ve ağrı kesici özelliklere sahip olan kurkumin içerir. Doğada çok yönlü olan zerdeçal, taze zerdeçal kökü, zerdeçal tentürü, zerdeçal tozu ve hatta zerdeçal takviyeleri gibi çeşitli şekillerde bulunabilir.
Ağrıyı Öldürmek için Zerdeçal Nasıl Kullanılır
Topikal uygulama için: Bir macun yapmak için 2 yemek kaşığı zerdeçal suyla karıştırın. Bu macunu yaralara veya artritik eklemlere uygulayın.
Aşırı koşullar için: Semptomlar düzelene kadar günde 1/2 ila 1,5 çay kaşığı kurutulmuş zerdeçal kökü tozu alın. Alternatif olarak, günde üç kez 400 ila 600 mg zerdeçal ekstresi alabilirsiniz.
2. Ananaslar
Ananaslar, güçlü bir ağrı kesici olan bromelain içerir. Bromelainin, iltihabı tetikleyen hormonlar olan prostaglandinleri düşürme yeteneğine sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bromelain özellikle artrit, gut, astım ve kas-iskelet sistemi gerginliği ile işaretlenmiş durumlardan muzdarip insanlara yardımcı olur.
Ağrıdan Kurtulmak İçin Ananas Nasıl Tüketilir
Artrit için: Her gün taze yapılmış bir bardak ananas suyu içilir.
Astım için: Astım semptomlarını hafifletmek için ananas salatası iç.
3. Karanfil
Karanfil, güçlü ağrı kesici özellikler içeren uçucu yağlar ve flavonoidlerle doldurulur. Karanfilin anti-enflamatuar özellikleri çoğunlukla, insanları diş çekimi sırasında hissedilen diş ağrısı ve ağrısını hafifletmek için kullanılan uçucu bir yağ olan öjenolden gelir.3 Karanfil ayrıca soğuk algınlığı ve mide bulantısı semptomlarını da tedavi edebilir. Bunları kurutulmuş karanfil, karanfil tozu, karanfil esansiyel yağı ve karanfil kapsülleri şeklinde kolayca bulabilirsiniz.
Ağrıyı Azaltmak için Karanfil Nasıl Kullanılır
Diş ağrısı için: Bir parça temiz mendil, bir pamuk topu veya pamuklu çubuk alın. Pamuklu çubuk, doku veya pamuk topunu karanfil yağına batırın. Karanfil yağına batırılmış pamuğu veya dokuyu ağrının kaynaklandığı diş etlerinin üzerine nazikçe silin.
Alternatif yöntem: Acı çektiğiniz tarafta bütün bir karanfil çiğneyin.
4. Epsom Tuzu
Epsom tuzu temel olarak magnezyum sülfattır ve magnezyum kemikler, eklemler ve kaslar söz konusu olduğunda büyük bir ağrı kesicidir.4 Epsom tuzundaki magnezyum, kas kramplarını ve topuk dikeni ağrısını kolayca durdurabilir. Tek yapmanız gereken, vücudunuzdaki etkilenen bölgeyi bir Epsom tuz banyosu ile ıslatmak. Tuz, toksik maddeyi sistemden çekerek harikalar yaratır ve insanları ağrı ve iltihaptan kurtarır.
Ağrı Kesici için Epsom Tuzu Nasıl Kullanılır
Ağrı için Epsom tuz banyosu: Her biri 1 çorba kaşığı tuz, Epsom tuzu ve kabartma tozu alın. Çeyrek büyüklüğünde bir kaynar su kavanozunda çözünmelerini sağlayın ve çözeltiyi bir kenara koyun. Bir küveti ılık suyla doldurun ve üzerine 1 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin. Tuz karışımını içine dökün ve isterseniz birkaç damla uçucu yağ ekleyin. Bu banyoda en az yarım saat bekletin.
Ayak ağrısı için: Yarım bardak Epsom tuzunu bir galon sıcak suda karıştırın. Ayaklarınızı haftada iki ila üç kez gergin bir şekilde on dakika boyunca bu çözeltiye batırın.
5. Hardal Tohumu Yağı
Hardal tohumu yağı doğrudan acıttığı bölgeye uygulanmalıdır. Bu, vücuttaki kan akışını iyileştirir ve ağrının etkilenen bölgesini hafifletir. Bunun nedeni, hardal tohumlarındaki yüksek magnezyum, omega-3 yağları ve selenyum içeriğidir. Bu besinler ayrıca iltihaplanma ve artrit semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Ağrıdan Kurtulmak İçin Hardal Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Eklem ağrısı için: 2 yemek kaşığı hardal yağı alın. Bir tavada ısıtın ve içine 1 ila 2 diş sarımsak ekleyin. Sarımsakları ılık yağda kızartın ve bu yağı eklemlere masaj yapmak için kullanın.
Kan akışını teşvik etmek için: Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı gibi 1 çorba kaşığı taşıyıcı yağa iki ila üç damla hardal esansiyel yağı ekleyin. Bu karışımı, kaslara kan akışını artırmak için ağrı yaşadığınız vücudun bölümlerine masaj yapmak için kullanın.
6. Isı ve Buz
Muhtemelen ısı ve buzun yaralanmalar üzerinde nasıl harikalar yaratabileceğini zaten biliyorsunuzdur.6 Ancak, çoğumuz tam olarak nasıl çalıştıkları konusunda cahiliz. Isı insanları eklem ağrısı, sertlik ve artritten kurtarırken, buz iyileşmeyi teşvik eder ve burkulma gibi yaralanmalardan kaynaklanan şişlik ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, burkulmadan muzdarip olduğunuzda, iltihabı sakinleştirmek için buz uygulayın. Kas ağrısı ve sertliği yaşadığınız bölgeyi rahatlatmak için ısı uygulayın.
Ağrıyı Azaltmak için Isı ve Buz Nasıl Kullanılır
Ağrılı akut yaralanmalar ve iltihaplanma için: Plastik bir torba alın ve buzla doldurun. Bu buz paketini yaraya uygulayın.
Kas ağrısı ve sertliği için: Sıcak su torbası veya ısıtma yastığı kullanın ve ağrı hissettiğiniz bölgelere bastırın.
7. Anti-Enflamatuar Yağlar
Nane yağı, lavanta yağı, arnika yağı, keten tohumu yağı ve çuha çiçeği yağı gibi anti-enflamatuar yağların harika ağrı kesiciler olduğu kanıtlanmıştır. Benzer şekilde, küçük bir yaralanma ve artrit alevlenmelerinden muzdaripseniz, çürüklere ve eklemlere günde iki kez arnika yağı uygulayarak iltihabı azaltın. Karpal tünel sendromu olan kişiler, kendilerini daha iyi hissetmek için bileklerindeki keten tohumu yağına düzenli olarak masaj yapabilirler. Premenstrüel kramplardan muzdarip kadınlar, çuha çiçeği yağı alarak kendilerini rahatlatabilirler.7
Not: Esansiyel yağları daima taşıyıcı yağ ile birlikte kullanın ve asla doğrudan kullanmayın. Her damla uçucu yağ için, zeytin, hindistancevizi, tatlı badem veya avokado yağı gibi en az 5-6 damla taşıyıcı yağ ekleyin.
Ağrıyı Öldürmek için Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır
Baş ağrısı için: Avuçlarınıza bir taşıyıcı yağ ile birlikte birkaç damla nane yağı veya lavanta yağı dökün, ısıtmak için ovalayın ve ardından boynun arkasına, tapınaklara ve alnına uygulayın.
Fibromiyalji ve kas krampları için: Etkilenen bölgeye nane yağı ile masaj yapın.
Artrit belirtileri için: Arnika yağını, birkaç damlasını hindistancevizi yağı veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırarak günde iki kez uygulayın.
Karpal tünel sendromu için: Bileklerinize günde bir kez keten tohumu yağı ile masaj yapın.
Adet krampları için: Dönemin ilk gününden başlayarak 1.5 g çuha çiçeği yağı alın.
Herhangi bir esansiyel yağ veya başka bir doğal ağrı kesici ilaç almadan önce daima doktorunuza danışmayı unutmayın. Bazı uçucu yağlar doğada toksiktir ve bazıları belirli sağlık koşullarından muzdarip insanlar, hamile kadınlar veya çocuklar tarafından asla alınmamalıdır.
0 Yorumlar