Uzun Biberin Sağlığa Faydaları

Pippali veya Uzun Biberin 10 Sağlık Faydası: Isıyı Arttırın!

Pippali veya uzun biberin sağlık yararları arasında astım ve GERD'nin hafifletilmesi yer almaktadır.

Pippali veya uzun biber, geleneksel karabiberden daha yağlı ve biraz daha tatlıdır, bu da vücutta daha az ısınmasını getirir.

Soğuk algınlığından bayrak libidosuna kadar çeşitli sağlık sorunlarını hafifletmeyi vaat eden piquant bitkisel bir ilaç - bu sizin için pippali veya Piper longum! İster iyileştirici bir kaynatma, güçlendirici veya onarıcı bir toz veya churna olarak, hatta basit bir çorbada demlenmiş olun, bu baharatlı ayurveda ilacının hem kullanımı hem de etkilidir. İşte savaşmanıza yardımcı olabileceği sorunlardan bazıları.

1. Solunum Problemlerini Tedavi Eder

Pippali, soğuk algınlığı, öksürük, bronşit ve astım gibi solunum yollarınızı etkileyen koşullara karşı etkinliği ile ünlüdür. Bir karşı tahriş edici görevi görür ve iltihabı hafifletir. Çocuklarda bronşiyal astım tedavisinde bile kullanılır.2 Pippali sadece antibakteriyel özellikleri nedeniyle enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ince balgama yardımcı olmak ve tıkanıklığı hafifletmek için yerel olarak da çalışır.

Uzun biber, antipyretik özellikleri nedeniyle kronik ateşleri tedavi etmek için de kullanılır.4 Çeyrek çay kaşığı pippali churna veya toz ile yapılan rahatlatıcı bir fincan zencefil çayı içebilirsiniz. Çayın gücünü kesmek için tulsi ve bal ekleyin. Öksürüğünüzü, gribinizi veya ateşinizi yatıştırmak için bunu günde iki veya üç kez için.

Solunum yolu hastalığı olan hastalar üzerinde yapılan bir çalışmada, pippalinin 45 gün boyunca alınması, genel durumlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu ve hastalıklarının klinik semptomlarını hafiflettiği bulunmuştur.5 Pippali'nin ayrıca akciğer gücünü artırmaya, akciğerleri detoksifiye etmeye ve genel olarak sağlıklarını iyileştirmeye yardımcı olduğu söyleniyor.

Pippali ayrıca astımdan muzdarip olanlara da yardımcı olabilir, sadece bir saldırının yoğunluğunu değil, aynı zamanda oluşum sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir çalışmada, araştırmacılar pippali toz ile sütü birleştiren bir ilacı astımlı çocuklar üzerinde test ettiler. Hastaların %85'inde şiddetin yanı sıra atak sıklığının da azaldığını buldular.

2. Sindirimi Artırır

Şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sindirim sorunlarınız varsa veya körelmiş bir iştah yaşıyorsanız, pippali yardımcı olabilir. Sindirim sisteminizi uyarır ve karminatif özellikleri nedeniyle iştahınızı arttırır. Ayrıca antienflamatuar özellikleri sayesinde ülserlerle savaşabilir ve koruyabilir.

Uzun biberin antiamoebik ve antibakteriyel özellikleri, sindirim sisteminizi stoklama yeteneği ile birlikte, ishal veya diğer gastrointestinal enfeksiyonların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim sisteminizdeki solucanları ve diğer parazitleri öldürebilir.

Ayurveda, GERD (gastroözofageal reflü bozukluğu) veya sadece mide ekşimesi olarak daha iyi bildiğiniz bir şey olan "amlapitta" için faydalı bulur. Bir çalışmada, pippali churna alanlar semptomlarında benzer iyileşmeler gördüler. Pippali'nin etkisi, sorun için kullanılan geleneksel bir ilaçla karşılaştırılabilirdi. Şişkinlik veya gaz hissi bir sorunu kanıtlıyorsa, pippali almak bağırsaklarınızdan yerleşik gazın atılmasına yardımcı olur. İshal, kabızlık ve mide bulantısı pippali yardımıyla hafifletilebilir.

3. Karaciğerinizi Detoksifiye Eder

Uzun biberin aktif bileşeni piperin, hepatotoksisiteye veya kimyasal kaynaklı karaciğer hasarına karşı koyabilir.13 Piperin karaciğerinizi koruma, fibrozisi kısıtlama ve yenilenmeyi iyileştirme potansiyeline sahiptir. Bununla birlikte, sorunlarınız siroz veya akut hasar içeriyorsa, yeterli koruma sunmayabileceğini unutmayın.

4. Diyabeti Yönetmeye Yardımcı Olur

Hayvan çalışmaları, pippali'den elde edilen bitki ekstresinin hiperglisemi veya diyabetin tipik yüksek kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bir çalışmada, pippali özleri diyabetik sıçanlarda önemli antidiyabetik aktivite göstermiştir - açlık kan şekeri seviyeleri 30 günlük tedaviden sonra test edildiğinde önemli ölçüde düşmüştür.15 Pippali, diyabetin bir göstergesi olan glikosillenmiş hemoglobin seviyelerini azaltırken vücuttaki insülini artırmaya yardımcı olur.

Piperin bir biyoenhancer olarak çalışabilir ve diyabeti yönetmek için kullanılan bir ilaç olan metforminin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir. Piperin ile birlikte subterapötik (azaltılmış) bir metformin dozu almanın, sadece terapötik bir metformin dozu almaktan daha iyi etkileri olduğu görülmüştür.

Ayurveda pippali'ye sadece diyabet için değil, aynı zamanda diyabetikseniz vücudunuzun yaşadığı oksidatif stresten kaynaklanan ilgili sorunlar için alternatif bir ilaç olarak bakar. Örneğin, karaciğerinizin normal işlevini korumaya yardımcı olur, kalp problemlerini, gastrointestinal sorunları, solunum problemlerini önler ve ayrıca vücudunuzu sağlıklı tutmak için antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Diyabetin tipik komplikasyonları olan karaciğer ve böbrek hasarına karşı koruma sağlayabilir. Ayrıca şeker hastalarının eğilimli olduğu kolesterol anormalliklerini düzelterek umut verici bir antidiyabetik ilaç haline getirir.

Unutmayın, pippali veya özleri diyabet ilacınızın yerini tutmaz. Bu doğal ilacı kullanmak istiyorsanız doktorunuza danışın.

5. Uykusuzlukla Savaşır

Toz pippali, ayurveda "anidra" olarak da bilinen uykusuzluk gibi uyku sorunlarına çare olarak bal ile birlikte verilir. Daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için yatmadan önce sütle de götürebilirsiniz.20 Bir çalışmada, strese bağlı uykusuzluk çeken kişilere geceleri pippalimulyadi vati adı verilen bitkisel bir formülasyon verildi. Bu pippaliyi ashwagandha ve jatamansi gibi diğer otlarla birleştirdi. Denemenin sonunda, denekler daha iyi uyku bildirdiler ve genel refah, uyanıklık ve zindelikte önemli bir iyileşme gösterdiler ve uykunun hem öznel hem de klinik belirteçlerinde puanlama yaptı. Pippali'nin yatıştırıcı veya sakinleştirici etkileri sadece uykusuzlukta değil, epilepsi tedavilerinde de kullanılır.

6. Yağ Keser ve Metabolizmayı Artırmaya Yardımcı Olur

Bu ekstra kiloları dökmek için çok çalışıyorsanız, pippali davanıza yardımcı olabilir. Bir hayvan çalışmasında, vücutta dislipidemi veya yüksek kolesterol / yağ seviyelerine sahip test hayvanları, iştahları körelmiş veya değişmemiş olsa bile, birkaç hafta boyunca piperin verildikten sonra yağ ve lipit seviyelerinin düştüğünü gördü.23 Pippali'nin antihiperlipidemik (lipid düşürme) özelliği, ticari bir antihiperlipidemik ilacınkiyle bile karşılaştırılmıştır.24 Ek olarak, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır, bu da durgun metabolizması ve ilişkili kilo alımı olanlara yardımcı olabilir.

7. Alzheimer Hastalığına Karşı Savunmaya Yardımcı Olur

Pippali, başka bir nörolojik bozukluk olan epilepsiye karşı da yararlı olabilir. Hayvan çalışmaları, nöbet önleyici aktivite gösteren uzun biber meyvesinin özleri verilen deneklerle umut vaat etti.

Uzun biber, Alzheimer hastalığı (AD) gibi yaşlanmaya bağlı hastalıklardan sorumlu olan serbest radikal hasarına karşı koymaya yardımcı olan güçlü antioksidan aktiviteye sahiptir. Biberdeki kimyasal bileşikler, AD'de yer alan amiloid öncül protein adı verilen bir proteinin üretimini kontrol edebilir ve bunu yaparken hastalığı önlemede faydalı olabilir.

8. Romatoid Artrit Gibi Enflamatuar Durumlarla Savaşır

Pippali ayrıca topikal tedavi olarak kullanıldığında ağrı giderici özelliklere sahiptir. Kas ağrısının yanı sıra iltihaplanmaya da yardımcı olabilir.

Şiddetli eklem ağrısına neden olan, hareketliliği bozabilen ve yaşam kalitesini engelleyebilen iltihaplı bir hastalık olan romatoid artrit (RA), uzun biber kullanımı ile hafifletilebilir. Ayurveda'da "amavata" olarak adlandırılan RA, ama veya toksinleri vücuttan temizleme ve metabolik ve sindirim ateşlerini ateşleme yeteneği nedeniyle pippali tarafından tedavi edilebilir. Bir çalışmada, pippali ile artan ve sivri dozlarda (vardhamana pippali) tedavi gören insanlar, şişlik ve sertliğin hafifletilmesi, eklemlerin hareketinde iyileşme ve ağrının azalması da dahil olmak üzere semptomlarda bir iyileşme gösterdi.29 Hayvan çalışmaları ayrıca özün potansiyel anti-artrit aktivitesi ve RA ile ilişkili önemli ölçüde bastırılmış şişlik gösterdiğini göstermektedir.

9. Tüberküloz Tedavisinin Etkinliğini Artırır

Tüberküloz için iştah açıcı, detoksifiye edici bir ilaç, bir çay kaşığı pippali churna'nın sekizde birini, her biri çeyrek bardak ılık suda çeyrek çay kaşığı anti-enflamatuar zerdeçal ve iştah uyarıcı zencefil ile tatlandırmak için bir kaşık bal ile birleştirir. Bu içecek günde iki kez içilebilir - bir kez uyandığınızda ve öğleden sonra veya ayurveda doktorunuzun önerdiği gibi.

Tüberküloz, tedavi etmek için ilaçlarla yaygın olarak araştırılan bir hastalık olmasına rağmen, ilaca dirençli bakteri türlerinin gelişmesi nedeniyle bir sorun teşkil eder. Pippali'deki piperin, bakterisidal aktivitesini artırarak anti-tüberküloz ilacı rifampicin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir. Dahası, Mycobacterium tuberculosis'i ilaca karşı daha savunmasız hale getirebilir. Piperin aynı zamanda vücudunuzun organizmaya karşı savunmasına yardımcı olan immünomodülatördür.31 Pippali, tüberküloza neden olan bakteriler üzerindeki etkisine ek olarak, hastalık için tedavi gören herkesin tipik körelmiş iştahını artırmaya da yardımcı olur.

En az onun kadar önemli, akciğerlerinizi gençleştirmeye yardımcı olduğu da bilinmektedir. Detoksifiye edici etkisi ve ateşi düşürme ve vücuttaki dosha dengesizliklerini hafifletme yeteneği (ayurveda terminolojisinde aşırı kapha veya vata) da faydalıdır.

10. Üreme ve Cinsel Sağlığı Artırır

Pippali ayrıca üreme organlarınız için gençleştirici bir tonik görevi de alabilir. Kısırlık ve iktidarsızlığın yanı sıra erken boşalma gibi sorunlara yardımcı olduğu söylenir.34 Bel soğuklarının tedavisinde de kullanılabilir.35 Kadınlarda, çare adet krampları ile ilişkili ağrının tedavisinde de kullanılır.

Cinsel dürtü veya libidoyu iyileştirmek için, ayurveda tedavileri pippali ve ghee'yi erkekler için ashwagandha ve kadınlar için shatavari ile birleştirir.

Ayrıca annenin iyileşmesine yardımcı olmak için doğum sonrası bakımda da kullanılır. Doğumdan sonra rahimden arta kalan kan veya dokuların temizlenmesine yardımcı olabilir. Toz kök ve meyve ılık jaggery suya karıştırılır. Tedavi bebeğin doğumundan sonra 2 ila 3 gün boyunca gerçekleştirilir.

Bitkisel veya başka herhangi bir ilaçla olduğu gibi, eğitimli bir uygulayıcıya danışarak pippali dozajını doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir. Pippali, karaciğerdeki metabolizmalarını modüle ederek bu ilaçların kan seviyelerini artırarak bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. İlaçlarınızın etkilenme olasılığının olup olmadığını sorun. Bazı beta blokerler, tüberküloz için ilaç ve anti-astım ilaçları etkilenebilir. Ayrıca bağırsak iltihabı olanlar tarafından da en iyi şekilde kaçınılır.

Az miktarda uzun biber almak sorun oluşturmasa da, uzun süre daha büyük miktarlarda (5 gm ve üzeri) alırsanız, sıcaktan tahriş veya rahatsızlık veya topikal kullanımdan cilt tahrişi gibi sorunlara neden olabilir. Tipik dozlar günde 1 ila 5 gm arasında değişebilir ve ısının ve cılızlığın vücudunuz üzerindeki etkisini hafifletmek için süt veya bal ile birlikte alınması veya suda seyreltilmesi gerekebilir.