Fındık Otunun 16 Sağlık Faydası

Fındık Otu veya Musta'nın 16 Sağlık Faydası (Cyperus rotundus)

Musta'nın sağlık yararları arasında iyileştirilmiş sindirim ve kilo kaybı bulunur.

Fındık otu, musta veya Cyperus rotundus genellikle eğitimsiz göz tarafından sinir bozucu bir ot olarak reddedilir. Ancak bu çok yıllık bitkinin küçük, aromatik yumru güçlü bir ayurveda ve geleneksel tıp ilacıdır. Antioksidan özellikleri, antimikrobiyal yetenekleri ve daha fazlası sayesinde, bu bitkisel güç merkezi aslında uğraştığınız birçok hastalığın ve sağlık zencisinin anahtarını tutabilir. İşte bilmeniz gerekenler!

1. Sindirim Rahatsızlıklarını Sıralar

Ayurveda'ya göre, musta sindirim ateşini artırmaya veya sindirim sisteminizi canlandırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca vücudunuzda kalan sindirilmemiş malzemeleri sindirmeye yardımcı olabilir. Bu yüzden hazımsızlığı ve hatta obeziteyi tedavi etmek için kullanılır.1 Ayrıca disentery, irritabl bağırsak sendromu ve hazımsızlığı tedavi etmek için reçete edilir.2 Kolik, şişkinlik, bulantı ve kusma gibi diğer sindirim problemleri de bu ilaçla hafifletilir.3 Hayvan çalışmaları, kusma yoğunluğunu ve sıklığını azaltmaya yardımcı olan anti-emetik etkisini doğrulamaya yardımcı olur.

İshal için, toz bitkinin ılık suda kaynatılması / ısıtılmasıyla yapılan musta kaynatma alın. Biraz bal ye. Bu ilaç, çocukluk ishallerini tedavi etmek için bile başarıyla kullanılmıştır, ancak dozaj ve güvenlik bir ayurveda uygulayıcısı tarafından önerilmelidir.

Bitkiden elde edilen özler, hayvan çalışmalarında önemli antidiarrheal aktivite göstermiştir.7 Bir çalışmada ishale neden olan Escherichia coli'yi öldürmese de, toksin üretimini sınırlandırmış ve bakterilerin yeteneğini engellemiştir. Ayrıca ishal nöbetlerinin ne sıklıkta olduğunu azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Obezite ile Mücadele Eder ve Yağ Seviyelerini Keser

Ayurveda metni Charaka Samhita musta'yı "lekhaniya ve medohara gana" altında kategorize eder, bu da obezite ve yüksek kolesterole karşı koymaya inanılan ilaçlardır, fazla yağ ve kaphanın vücuttan atılmasına yardımcı olur. Çalışmalar bitkinin bu etkisini doğrulamaz. Bir hayvan çalışmasının bulduğu gibi, özü yağ dokusundaki yağların parçalanmasını uyardı. Obez sıçanlar, musta özleri verildiğinde, gıda alımı azalmamış olsa bile kilo alımında önemli bir azalma gösterdi. Ayrıca vücuttaki yağ bozulmasını da uyardı. Çarenin toksik etkisi yoktu.

İnsan deneklerle ilgili çalışmalar da umut verici olmuştur. Bir çalışmada, obez deneklere 3 ay boyunca günde iki kez 450 mg yumru toz özü içeren kapsüller verildi. Kiloda bir azalma gösterdiler ve ayrıca kolesterol ve trigliserit seviyelerinde bir düşüş gördüler.10 Başka bir çalışmada, deneklerden diyet ve egzersiz rejiminin yanı sıra 3 ay boyunca ılık suyla günde üç kez musta churna almaları istendi. Hem vücut kitle indeksinde (VKİ) hem de kalça-bel oranında belirgin bir azalma oldu. Ve burada diyet ve egzersiz rejimini takip eden ancak musta churna almayan başka bir gruptan daha yüksekti. Musta grubu ayrıca aşırı açlık, susuzluk ve yorgunlukta bir azalma hissettiklerini bildirdi.

Deri altı yağ birikimini kesmek için ayurveda'da musta tozu (udvartana) ile kuru masaj önerilir.

Musta'nın yağı metabolize etme ve vücuttan atma yeteneği obezite karşıtı aktivitesinden sorumlu olabilir. Ayrıca mevcut yağ hücrelerinde bulunan ağır metalleri ve toksinleri şelat edebilir veya temizleyerek vücudu detoksifiye edebilir. İçindeki polifenoller ve askorbik asit, obezite ile ilişkili oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olarak kalp hastalığı ve diyabet gibi diğer metabolik bozuklukları savuşturmaya yardımcı olur.

3. İdrar Yolu Enfeksiyonlarıyla Savaşır

İdrar yolu enfeksiyonlarına (UTİ) neden olan idrar yolu patojenleri Cyperus rotundus ile kontrol altında tutulabilir. Halk tıbbı uzun zamandır bu amaç için kullanıyor ve çalışmalar bunu şimdi destekliyor. Araştırmacılar, özün bu patojenlere karşı antibakteriyel aktivite gösterdiğini buldu.13 Rizom tozu ayrıca daha fazla idrar geçirmenize yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir.14 Bu da toksinlerin vücudunuzdan boşaltmasına yardımcı olabilir.

4. Adet Problemlerini Hafifletir

Amenore veya adet dönemlerinin eksikliğinden tamamen veya yetersiz dönemlerden muzdaripseniz, bu yardımcı olabilecek bitkisel bir ilaçtır.15 Musta, kadınlarda adet akışını teşvik etmeye yardımcı olan bir emmenagogue'dur.16 Adet problemlerini tedavi etmek için musta'yı diğer otlarla birleştiren takviyeler üzerinde yapılan çalışmalar, anemi tedavisindeki rolünün yanı sıra adet bozukluğunun bir sonucu olarak karşılaşabileceğiniz herhangi bir genel zayıflığı hafifletmede de rol olduğunu vurgulamıştır.

5. Bir galactagogue olarak çalışır

Emziren annelere anne sütünün kalitesini arındırmak ve iyileştirmek için musta köklerinin kaynatılması verilir. Laktasyonu artırmak için meme üzerine taze yumruların bir macunu da uygulanır.

Ayurveda, emziren annelere emzirmeyi artırmak için musta önerir. Hayvan çalışmaları bu etkiyi doğrulamaya devam ediyor. Bir çalışmada, musta özleri anne sıçanlara uygulandığında, üretilen süt miktarını artırmaya yardımcı oldu. Meme dokularının protein ve karbonhidrat içeriği de daha yüksekti ve musta verilmeyen kontrol grubuna kıyasla yavrular arasında önemli bir kilo alımı oldu. Bitkinin ayrıca hiçbir yan etkisi yoktu ve araştırmacılar tarafından toksikolojik olarak güvenli bir ilaç olarak kabul edildi.

6. Kan Basıncını Düzenler

Musta, kan akışını optimize eden ve solunumu uyaran hemodinamik özelliklere sahiptir. Araştırmacılar ayrıca, alkollü musta ekstresinin kan basıncında kalıcı ama kademeli bir azalma getirebileceğini göstererek hipotansif etkisini doğruladılar.

7. Yaşlanmayı Yavaşlatır ve Demansa Karşı Koyr

Fındık otunun antioksidan potansiyeli, bugün kanser, hipertansiyon, Alzheimer ve Parkinson hastalığı da dahil olmak üzere rahatsız olduğumuz bir dizi sorun için potansiyel bir ilaç haline getirir. Özellikle, fındık otu gibi bitkilerdeki antioksidanların serbest radikal atma özelliği, yaşlanmayı yavaşlatmak ve buna bağlı nörodejenerasyon için araştırılmaktadır.20 Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışma, Alzheimer hastalığı (AD) ile ilişkili öğrenme bozukluğuna karşı koymaya yardımcı olabileceğini ve hatta bundan kaynaklanan bilişsel sorunları iyileştirebileceğini buldu.

8. Bir Dizi Enfeksiyonla Savaşır

Musta, sindirim, cilt, idrar yolu, mantar ve diğer enfeksiyonlardan sorumlu salmonella, Staphylococcus, candida ve E. coli suşları da dahil olmak üzere çok sayıda patojene karşı antimikrobiyal aktivite göstermiştir.22 Geleneksel tıp ayrıca tenyalar da dahil olmak üzere solucan istilalarını veya enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanır.

9. Alerjik Öksürük ve Diğer Solunum Problemlerini Hafifletir

Musta özleri öksürük ve bronşiyal astım ilaçlarında kullanılır.24 Anti-alerjik özellikleri laboratuvar testlerinde ve hayvan çalışmalarında görülmüştür.

Musta'nın antiiptiretik etkisi vardır. Ateşiniz varsa, çare terlemeyi teşvik ederek sıcaklığınızı düşürmenize yardımcı olabilir.

10. Cilt ve Saçlar İçin Faydaları Vardır

Somun otu macunu egzama ve uyuz gibi cilt problemlerini tedavi etmek için topiksel olarak kullanılır. Ayrıca, sitede karşılaşabileceğiniz kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur.27 Ek olarak, ekstrakt hem saçın hem de cildin pigmentasyonuna yardımcı olmak için tasarlanmış formülasyonlarda kullanılır. Bazı güneş jellerinde de kullanılır.

Çalışmalar ayrıca lazer epilasyon tedavilerine etkili bir alternatif sunan hafif veya beyaz aksiller (koltuk altı kılları) çıkarmak için depilatory yeteneğini göstermiştir. Ayrıca test deneklerinde istenmeyen koyu renkli aksiller saçların çıkarılmasına yardımcı oldu. Bir çalışmada 6 ay boyunca günde iki kez 0,25 ml Cyperus rotundus yağının topikal kullanımını içeren bir rejim takip edildi ve saç büyümesinde önemli bir azalma sağladı.

11. Yara İyileştirmeye Yardımcı Olur

Çare, yaraları iyileştiren bir merhem olarak da çalışabilir. Bir çalışma musta merhem kullanımını test etti ve yara kapatma süresini azaltmada, yaranın kasılmasına yardımcı olmada ve yara bölgesinin gerilme gücünü artırmada standart bir topikal antibiyotik merheminden daha etkili olduğunu buldu. Diğer şeylerin yanı sıra, bu merhem doku şişmesini, iltihabı ve doku sıvılarının sızmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar da bir yaranın daha iyi iyileşmesine yardımcı olabilir.

12. Konjonktivit Semptomlarını Hafifletir

Pembe göz veya konjonktivit, gözünüzü sulu ve kırmızı bırakarak kaşıntılı ve rahatsız edici olabilen enflamatuar bir durumdur. Fındık otu özlerini kullanarak yapılan çalışmalar, bu ilacın insan test denekleri'ndeki bu göz probleminden ilişkili iltihabı hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.

13. Diyabeti Yönetmeye Yardımcı Olur

Cyperus rotundus, diyabet gibi metabolik bozuklukların diyet yönetiminde kullanılır. Bitki özü, karbonhidrat sindirimi ile yardımcı olan enzimleri (α-amilaz ve α-glukozidaz) inhibe eder. Bu, rizom ekstraktını diyabetiniz varsa kan şekerinizin fırlamasını önleyebilecek potansiyel bir antihipergliplisemik ajan yapabilir.32 Bir hayvan çalışması, hiperglik test hayvanlarının fındık otunun özünü aldıktan sonra kan şekeri seviyelerinde bir düşüş gördüklerini buldu. Araştırmacılar, bunun bitkisel ilacın antioksidan aktivitesi nedeniyle olduğunu öne sürdüler.

14. Epilepsi ile Mücadele Eder ve Nöbetleri Azaltır

Musta ayrıca antisplastik ve yatıştırıcı etkilere sahiptir. Hayvan çalışmaları, vücudun kaslarını gevşetmeye ve nazik bir sakinleştirici olarak hareket etmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Epileptik nöbetlerle başa çıkmak zor olabilir ve normal hayata müdahale etme eğilimindedir. Eğer bu sizin ya da çevrenizdeki birinin birlikte yaşadığı bir şeyse, Musta yardımcı olabilir. Geleneksel ayurveda tıbbı bu rahatsızlık için musta kullanır. Antikovülsan aktivitesi hayvan çalışmalarında da gösterilmiştir. Ekstrakt, deneklerde hem yoğunluğu hem de nöbet süresini azalttı. Antioksidan özellikleri bu antiepileptik etkiden sorumlu olabilir.

15. Romatoid Artrit ve Osteoartrit Semptomlarını Hafifletir

Musta ayrıca anti-enflamatuar ve romatizmal özelliklere sahiptir.36 Hayvan çalışmaları, bitki ekstresinin romatoid artrit gibi enflamatuar hastalıkların gelişiminde kritik bir rol oynayan iki mediatör olan nitrik oksit ve süperoksit üretimini engellediğini göstermektedir. Vücuttaki iltihabı müdahale ederek veya modüle ederek, musta durumunuzu daha iyi yönetmenize yardımcı olur.

Başka bir anti-enflamatuar bitkisel ilaç ashwagandha ile birleştirildiğinde, bu sonuçlar yükseltilebilir. Bir çalışmada, hastalara günde üç ay boyunca her iki bitkisel ilaçtan eşit miktarda içeren 500 mg kapsül verildi. Test deneklerinin ağrıyı yönetmek için analjezik alma ihtiyacını azalttı, bu da semptomlarda bir iyileşme ve çareden kurtulmayı gösterdi. Klinik çalışmalar, bu kombinasyonun sadece romatoid artritlilere değil, aynı zamanda osteoartritlilere de yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.

16. Kanserle Mücadele Potansiyeline Sahiptir

Musta üzerinde yapılan insan çalışmaları, uzun süreli tedavi için bile kullanımın güvenli olduğunu ve önemli bir yan etkisi olmadığını göstermektedir.

Cyperus rotundus da kansere karşı savaşta potansiyele sahip olabilir. Araştırmalar, erken aşamalarda olmasına rağmen, araştırmacıların rizom ekstresinin birden fazla kanser hücre hattına karşı antikanser aktivitesi sergilediğini tespit larak umut vericidir. Dahası, kanserli olmayan normal hücreleri de korur.