Triphala'nın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Bir değil, üç güçlü doğal bitkinin zorlu sağlık faydalarını birleştiren triphala, kullanımı kolay ve çok yönlü bir ayurveda formülasyonudur. Bu güç merkezi ilacı, aslında, sağlık niggles birçok için bir cevap olabilir.
Triphala, Amalaki, Haritaki ve Bibhitaki'nin Sağlık Yararlarını Birleştiriyor
Triphala'daki bitkisel ilaçların her birinin bireysel olarak bir dizi rahatsızlığa yardımcı olduğu bilinmektedir.
Bir poliherbal ayurveda ilacı olan triphala, kendi içinde zorlu ilaçlar olan üç bitkinin gücünü birleştirir - yani, Hint bektaşi üzümü veya amalaki (Emblica officinalis); baheda veya bibhitaki (Terminalia bellerica); ve chebulic myrobalan veya haritaki (Terminalia chebula). Birlikte, vücudu iyileştirebilecek ve birden fazla organın, özellikle de gastrointestinal sistemin sağlığını korumaya yardımcı olabilecek bu gençleştirici tonik oluştururlar.
Amalaki: Sindirim problemleri, sarılık, diyabet, kolik, peptik ülserler, anemi, bulantı, kusma, cilt hastalığı, kalp problemleri, soğuk algınlığı, ateş, saç problemleri ve sinir sorunları.
Haritaki: Sindirim ve üriner hastalıklar, cilt problemleri, diyabet, kabızlık, kolik ağrı, ülser, kusma, hemoroid, kalp hastalığı ve düzensiz ateş.
Bibhitaki: Sindirim problemleri, ishal, dispepsi, hemoroid, hepatit, bronşit, ateş, öksürük, astım, göz hastalığı, saç problemleri ve akrep sokması.
Bağışıklığı Artırır ve Enfeksiyonlarla Savaşır
Antik ayurveda uygulayıcıları, uzun ömür ve iyi sağlık için her gün bal ve ghee ile birlikte triphala olmasını önermektedir - triphala rasayana olarak bilinen bir tedavidir.
Araştırmacılar, triphalayı oluşturan bitkisel ilaçların üçlüsünün, E. coli, Salmonella'nın bazı varyantları ve bazı Staphylococcus bakteri türleri gibi yaygın enfeksiyon nedenleri de dahil olmak üzere bir dizi patojene karşı etkili olduğunu bulmuşlardır. Her gün triphala almak, bu tür enfeksiyonları önlemeye ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.
Diş Problemlerine Karşı Korur
Diş plağının birikmesi çürüklerin, diş eti hastalığının ve diğer diş sağlığı sorunlarının habercisidir. Triphala, antimikrobiyal özellikleri sayesinde tüm bunları önlemenize yardımcı olabilir. Bir çalışma, aslında, diş etlerini ticari diş macunlarından daha iyi serbest radikal hasarından koruyabildiğini buldu.
Yaraları, Güneş Yanığı ve Morlukları İyileştirir
Enfekte olan bir yarayı iyileştirmek zor bir iş olabilir, ancak triphala merhem yardımcı olabilir. Antibakteriyel özellikleri, yara iyileştirici ve antioksidan özellikleri ile birleştiğinde yaralar için mükemmel topikal tedavi haline getirir. Ayrıca güneş yanıklarının veya herhangi bir morlukların iyileşmesini hızlandırmak için topikal olarak da kullanılabilir.
Göz Enfeksiyonlarını Yatıştırır ve Tedavi Eder
İster glokom, katarakt veya rahatsız edici bir konjonktivit veya pembe göz vakasıyla mücadele ediyor olun, triphala durumu hafifletmeye yardımcı olabilir. Göz güçlendirici bir ilaç, dahili olarak alınabilir veya göz yıkama olarak kullanılabilir.
Triphala, gözlerinizi yatıştırmak için bir göz yıkama içine de dahil edilebilir. Bu ilaç size bir ayurveda uygulayıcısı tarafından reçete edilebilir. Alternatif olarak, reçete edildiği gibi kullanmak için triphala göz damlaları alın.
Bilgisayar başında uzun saatler geçirenler veya elektronik ekranlara bakanlar için - ki çoğumuz! – gözlerde zorlanma önemli olabilir. Sulu, kuru tahriş olmuş gözler, bulanık görme, parlamaya duyarlılık ve hatta baş ağrısı ile karşılaşabilirsiniz. Buna "bilgisayar görme sendromu" adı verilen bir isim. Ve triphala göz damlaları yardımcı olabilir. Araştırmacılar, damlaların bu semptomları hafiflettiğini, gerginliği hafiflettiğini ve ayrıca genel olarak görme yeteneğinizi güçlendirmek için hareket ettiğini bulmuşlardır.
Sindirimi Artırır
Triphala churna'yı sıcak suyla karıştırın, soğutun ve yemeklerden önce yiyin. Bal veya ghee ile de karıştırılabilir. Müshil etkileri için, akşam yemeğinden iki saat sonra ve uyumadan yaklaşık yarım saat önce alın.
Triphala almak, yemeğinizi hareket ettirerek sindiriminizin devam edebilmesine yardımcı olabilir. Bu sadece sıklığı değil, aynı zamanda geçtiğiniz dışkının kıvamını ve miktarını da iyileştirir, çünkü sindiriminizi daha etkili hale getirir. Bağırsak sağlığını iyileştirme yeteneği ile birlikte müshil faydaları, genel olarak sindiriminiz için harika hale getirir. Aynı zamanda iştahları durgun olanlara yardımcı olan bir iştah uyarıcıdır.
Ülserlerle Mücadele Eder
Triphala, etkilenen deneklere triphala özü uyguladıklarında doğrulanan bir hayvan çalışması olarak mide ülserleri için de iyi bir ilaçtır. Triphala ülserleri hafifletmeye, midenin mukoza zarını güçlendirmeye (mide mukozası) ve stres ve toksinlerin serbest radikal atma ile vücut üzerindeki etkilerinin karşı koymaya yardımcı olan enzim seviyelerini geri kazanmaya yardımcı oldu.
İshalin Yanı Sıra Kabızlığı da Tedavi Eder
Triphala ishal için iyi bir ilaçtır. Bir çalışma, bitkisel ilacın özlerinin (200 mg / kg, 400 mg / kg veya 800 mg / kg dozlarında) iyi bir antidiarrheal aktivite gösterdiğini ve yiyeceklerin bağırsaklarınızdan mideden hareket etmesi ve dışkı olarak çıkması için gereken süreyi artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
Triphala normal dozlarda alındığında müshil etkileri vardır. Düşük dozlarda alındığında, bir bağırsak toniğidir ve yüksek dozlarda alındığında, saflaştırıcıdır.15 Bir ayurveda practioner dozaj konusunda size rehberlik edebilir.
İlginçtir ki, ishal önleyici olsa da, triphala müshil özellikleri nedeniyle kabız olan herkese de yardımcı olur. Dahası, hiperastisite veya mide rahatsızlığı gibi ilgili sorunları hafifletmeye yardımcı olur. Triphala'yı bu amaçlarla test eden araştırmacılar, test denekleri üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olmadığını da doğruladılar.
İdrar Yolu Enfeksiyonlarıyla Savaşır
İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisi, geleneksel tedaviye yanıt vermeyen antibiyotiğe dirençli bakteri suşları nedeniyle zorlaşmaktadır. İşte bu noktada triphala gibi doğal ve alternatif ilaçlar gerçekten kendilerine geliyor. Araştırmacılar triphala tozunun bileşenlerini ve özlerini test ettiler ve oldukça umut verici sonuçlar buldular. Bu özler, idrar yolu hastalıklarına neden olan çokdruğa dirençli bakteri suşlarına karşı aktivite göstermiştir ve aynı zamanda güvenli ve yan etkisi olmayan etkili bir alternatif sunabilir.
Kalp Sağlığını Artırır
Ekstra kilo taşıyorsanız, triphala kilo verme çabalarınıza da yardımcı olabilir. Triphala tarafından desteklenmiş yüksek yağlı bir diyette test hayvanları, bitkisel ilaç olmadan yüksek yağlı bir diyet yemiş olanlara kıyasla vücut ağırlıklarında ve vücut yağ seviyelerinde önemli düşüşler gördü.
Triphalayı oluşturan ayurveda bitkisel ilaçları, genel olarak kalp sağlığına yardımcı olan bir kardiyotonik görevi görür. Kan basıncını düzenlemeye, kan dolaşımınızı artırmaya ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilirler. Lipid veya kolesterol seviyeleriniz olması gerektiği gibi değilse, triphala çözüm olabilir. Hiperklestremik sıçanlar üzerinde yapılan bir hayvan çalışmasında bulunduğu gibi, triphala verilen test hayvanları, "kötü" düşük yoğunluklu ve çok düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL ve VLDL) kolesterolün yanı sıra toplam kolesterol seviyelerinde önemli bir azalma gösterdi.
Diyabeti Yönetmeye Yardımcı Olur
Bazı alternatif terapistler de diyabetli olanlar için yararları için triphala reçete. Vücudunuzun kan şekeri seviyelerini daha iyi dengelemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Triphala'nın bireysel bileşenlerinin hipoglisemik olduğu, kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine ve düzenlenmesine yardımcı olduğu söylenir, bu yüzden triphala'nın kendisi bu hastalık için güçlü bir ilaçtır.
Romatoid Artrit Ve Guta Bağlı İltihabı Hafifletir
Triphala almak, özellikle ağrılı bir enflamatuar artrit olan gut hastalığınız varsa da size yardımcı olabilir. Hayvan çalışmaları da anti-artrit etkisini göstermiştir. Bir çalışmada, triphala artritli hayvanlarda kemik ve kıkırdak bozulmasını hafifletmeye yardımcı olduğu bulunmuştur.
Bazı Kanserlerle Savaşır
Triphala, radyasyon tedavisi ile birlikte kullanıldığında, meme kanseri tümör hücrelerini radyosensite yardımcı olduğu görülmüştür. Daha da iyisi, normal hücreler meme kanseri hücreleri için toksik olduğu kanıtlandı konsantrasyonlarda çare kullanımından olumsuz etkilenmedi. Başka bir çalışma prostat kanseri ve meme kanseri ile mücadele potansiyelini göstermiştir. Bu kanser hücre hatlarında yapılan bir in-vitro test, kanser hücrelerinin büyümesini bastırma yeteneğini gösterdi. Araştırmacılar, bu etkiden "gallik asit" adı verilen polifenolün sorumlu olabileceğini öne sürdüler.
Benzer şekilde kolon kanseri hücreleri üzerinde yapılan bir çalışmada da cesaret verici sonuçlar elde edilmiştir. Triphala özleri, insan kolon kanseri kök hücrelerinin büyümesini başarıyla bastırdı ve ayrıca kanser hücrelerinin hücre ölümünü getirdi (apoptoz olarak bilinen programlanmış hücre ölümü ile). Daha fazla insan çalışması bunu kanserler için daha yaygın bir tedavi haline getirmeden önce biraz zaman alabilir, ancak kesinlikle keşfedilmeye değer bir potansiyele sahiptir.
[expert_opinion uzmanadı='jhebbar' görüşü="Tadı iyileştirmek veya oral ülserleri tedavi etmek için triphala alıyorsanız, churna (toz) şeklinde almak mantıklıdır. Başka bir amaç için, tablet veya kapsül formunda alınabilir. Triphala churna dozajı, yiyeceklerden önce bal, ghee veya ılık su ile 1 - 3 gramdır. Tablet alıyorsanız, genellikle yemeklerden önce günde bir veya iki kez sayıca 1 - 2 alınır. Ve kapsüller için, günde bir veya iki kez, genellikle yiyeceklerden önce 1 - 2 numara."]
Toplamda, triphala birçok yaygın rahatsızlık için bir çare olarak çalışabilir, bazı ciddi sağlık sorunlarını savuşturmaya yardımcı olabilir ve ayrıca günlük bir tonik olarak genel sağlığınızı ve refahınızı artırabilir. Triphala'yı bir çare olarak daha da çekici kılan şey, bilinen büyük yan etkilerin olmamasıdır. Ancak, düzenli olarak kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Diyabet veya kalp sorunları gibi mevcut tıbbi veya sağlık sorunları olanlar, kan şekeri düşürücü etkileri nedeniyle bu bitkisel ilacı her zaman doktorları tarafından çalıştırmalıdır.
0 Yorumlar